Farkındalık terapisi Budist felsefeye dayanan bir terapi yöntemi olarak biliniyor. Aktif bir durum olan farkındalık vücutta bulunan duyuları, duygularıyla, düşünceleri objektif bir şekilde gözlemleme ve ifade edebilme anlamına geliyor. Yıkıcı duyguları tanımlayarak yöneten ve öz eleştiri ya da yargılamaktan kaçınmanın…
Duygusal Bağımlılık için tanımlama birbirinden farklı şekillerde yapılabilir. En temel tanımlama şekli ise başkaları olmadan yaşamını sürdürürken zorlanma ve sürekli olarak sevilmediğini hissetme duygusuna kapılma durumudur. Kişinin bu gibi hisler ile karşılaşması sosyal yaşamını zorlaştırır. Bu hislerle karşılaşmasına neden olabilecek…
Belirsizlik Psikolojisi ve Baş Etme Yöntemleri Belirsizlik psikolojisi pek çok kişinin hayatının farklı dönemlerinde yaşadığı bir süreç olarak değerlendirilebilir. Belirsizlikle yaşamak herkes için zordur. Geleceğe dair bilgi sahibi olmamak ya da geleceğe dair karamsar düşünmek belirsizliğe yol açabilir. Belirsizlik beyin…
1991 yılında öğrenmeye başladığım hekimlik mesleğine ruh sağlığı ve hastalıkları uzmanı olarak Ankara’da psikiyatri hizmetleri vermekteyim.