Kendini sevme, bireyin hayat kalitesini artıran ve duygusal sağlığını koruyan önemli bir unsurdur. Kişi, kendini sevdiğinde hem iç huzura ulaşır hem de çevresindeki insanlarla daha dengeli ilişkiler kurabilir. Bu durum, ruhsal olarak güçlenmeyi ve yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmayı kolaylaştırır.…
Katastrofik, bir olayın ya da durumun aşırı olumsuz ve yıkıcı bir şekilde algılanması anlamına gelmektedir. Bu tür düşünce kalıplarında bireyler, gerçekleşmesi düşük ihtimalli olan en kötü senaryoyu sürekli olarak zihinlerinde canlandırmaktadır. Katastrofik düşünce, kişinin hem ruh sağlığına zarar verebilmekte hem…
Hipomani, bipolar bozukluk ile ilişkilendirilen hafif derecede bir ruh hali bozukluğudur ve tedavi edilmediğinde daha ciddi sonuçlara yol açabilir. Hipomani belirtileri, kişinin enerji düzeylerinde ve davranışlarında ani bir artış ile kendini gösterir. Özellikle kişinin normalden daha konuşkan, enerjik ve aşırı…
1991 yılında öğrenmeye başladığım hekimlik mesleğine ruh sağlığı ve hastalıkları uzmanı olarak Ankara’da psikiyatri hizmetleri vermekteyim.